Dầu mè được đánh giá là một trong những loại dầu ăn lành mạnh nhất cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi.
Dầu mè tốt cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi
Hạt mè dù nhỏ bé nhưng chứa đầy các protein, chất chống ô xy hóa, vitamin E, vitamin B và các khoáng chất như phốt pho, magiê và canxi. Loại dầu này được sử dụng không chỉ trong nấu ăn mà còn trong chữa bệnh. Dưới đây là các lợi ích sức khỏe của dầu mè, theo Boldsky.
Các nghiên cứu cho thấy, dầu mè có thể giúp hạ huyết áp. Sử dụng dầu này giúp giảm huyết áp đáng kể trong số các bệnh nhân cao huyết áp.
Giảm đường huyết
Dầu mè chứa magiê giúp kiểm soát lượng đường huyết. Nó cũng chứa vitamin E và là một chất chống ô xy hóa rất phong phú có thể để...
Read More