Giai đoạn ăn dặm rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Bởi thời điểm này, trẻ đã bú sữa mẹ ít hơn, nguồn dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của trẻ chủ yếu từ nguồn ăn dặm. Tất cả các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên mẹ cần bổ sung dầu ăn trong thực đơn ăn dặm của trẻ hàng ngày. Và dầu mè cho bé ăn dặm là sự lựa chọn của những bà mẹ thông thái.
-
Khi nào mẹ có thể cho bé ăn dầu mè?
Dầu mè được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ thực vật nên hệ tiêu hóa non nớt của trẻ rất dễ làm quen với chúng. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên sử dụng dầu mè cho bé từ giai đoạn bé 7 tháng tuổi trở đi nhé. Còn giai đoạn trước đó, mẹ muốn bổ sung thêm dưỡng chất cho con từ dầu mè có thể trực tiếp bổ sung dầu mè trong thực đơn của mình. Dưỡng chất từ dầu mè sẽ theo nguồn sữa mẹ và nuôi dưỡng bé.
2. Lợi ích của dầu mè đối với sức khỏe của trẻ
Dầu mè có chứa rất nhiều dưỡng chất, nên khi thêm vào chế độ ăn dặm của trẻ sẽ tăng hàm lượng dinh dưỡng có lợi mà trẻ hấp thu giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.
Trong dầu mè cho bé ăn dặm có hàm lượng vitamin E dồi dào, có hoạt chất chống oxy hóa cho bé 1 trái tim khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng chống lại sự tổn thương do tế bào gốc tự do gây ra và ngăn cản các tế bào ung thư hình thành. Dầu vừng còn xuất hiện vitamin K vừa đủ, và trẻ em cần vitamin K để đông máu thích hợp. Tỉ lệ trẻ thiếu vitamin K rất nhiều và sử dụng dầu mè trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ là cách đơn giản để trẻ có thêm vitamin này.
Dầu mè rất dồi dào chất béo nhưng là những chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe. Hàm lượng omega 3, omega 6 giúp bé phát triển trí thông minh, có 1 đôi mắt sáng và làn da mịn màng.
3. Sử dụng dầu mè cho bé ăn dặm như thế nào
Giai đoạn trẻ ăn dặm, thức ăn hoàn toàn ở dạng lỏng và mịn. Bé cần được làm quen dần với những thức ăn bé tiếp nhận vào dạ dày. Dầu mè cho bé mặc dù rất tốt nhưng cũng không nên sử dụng quá nhiều. Những lần đầu cho bé ăn, mẹ chỉ nên cho từng chút 1 từng chút 1 nấu cùng với bột ăn dặm của trẻ mà thôi. Dần dần nâng dần lượng dầu lên khoảng ½ thìa cà phê cho mỗi 1 bữa ăn của trẻ. Nói như vậy, không có nghĩa rằng bữa ăn dặm nào của trẻ cũng nên sử dụng dầu mè nói riêng các loại dầu ăn khác nói chung. Một tuần chỉ cần bổ sung khoảng 4 đến 5 bữa ăn dặm có dầu mè là đủ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho trẻ rồi.
Trong dầu mè đen cho bé hầu hết chứa chất béo lành mạnh nhưng những chất béo này có độ liên kết không bền vững rất dễ bị phá vỡ trở thành chất béo có hại ở nhiệt độ cao. Vì vậy, chỉ cho dầu vào bột ăn dặm của trẻ khi bột đã nấu chín gần xong.
Hết thời điểm trẻ ăn dặm, khi trẻ bắt đầu chuyển sang ăn đồ thô hơn mẹ có thể dùng dầu mè để xào rau củ quả cho con vừa tăng dưỡng chất vừa giúp rau củ quả mềm, hấp dẫn đối với trẻ.
Bảo quản dầu mè cho trẻ ăn dặm đúng cách
Ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của dầu mè. Không cần phải bảo quản dầu trong tủ lạnh nhưng mẹ nên lựa chọn nơi thoáng mát, không có ánh nắng trực tiếp chiếu vào để đặt dầu mè. Dầu mè sử dụng cho trẻ ăn dặm không nên mở quá 2 tháng khi được bảo quản tốt.
Akoro cảm ơn bạn đã ghé thăm blog hi vọng bạn sẽ tìm được những thông tin hữu ích chó mình.